２０２１／４／１４ 「なぜ今、仏教なのか　瞑想・マインドフルネス・悟りの科学　ロバート・ライト　ハヤカワノンフィクション文庫」

なぜ今、仏教なのか　瞑想・マインドフルネス・悟りの科学

色々な思考のモジュールが起動するトリガーは感情が行っているらしい。その感情に合わせたモードが起動して自己意識が思考モードに乗っかるような感じで物事が進んでいくという事の様だ。

瞑想で感情や思考が起動して来ても 一歩引いた状態から眺めて錯覚した状態やコントロール不能になることを押さえられるらしい。

瞑想というのは色々な役者（思考）が舞台に登場しても舞台に熱中せずに見ているという感じの様だ。